七夕フェア２日目の第１講座は、こころ大阪北鍼灸治療院の鍼灸師西田先生による「肩甲骨セミナー」
鍼灸師になって１１年、延べ５００人を超える患者様の様々な症状を改善した腕利きの大ベテラン。
東洋医学の考え方から、肩こり、腰痛、目の疲れ。日頃、頑張りすぎてるともえみファミリー一人一人の身体の特徴を見つつ、
トレーニング方法を教えていただきました。
肩甲骨といっても、何層にもわたり、たくさんの筋肉が！一か所だり押しても、伸ばしてもダメ。「バランス」が大切だそう。
私はここが痛いです！ 私はもー麻痺してて肩こりなんだかなんだかわかりません！
お菓子を食べながら話がはずみます。
まずは、姿勢を確認。肩が痛いのに、まずは姿勢からとは！「安易にもんではダメ！」とは。目からうろこです。
肩甲骨の内側の筋肉を鍛えましょう～ ギューッと方をあげてゆっくり下げます
つぎは、足をあげて～ わー、先生、チョットきついです！！
最期に、手も上げて～ ぶーらぶら。 これだけで体幹が鍛えられます。 毎日２０回できるかな～
肩こり、腰痛、目の疲れは、「老化」ではなく「筋力の低下」が原因。
使ってないと「筋力」はどんどん落ちるけど、ちょっとずつ動かすと、何歳からでも筋力アップは可能だそうです！
なんと頼もしい先生のお言葉。
いつでも、いまから、ここから、私から！
今日教わった「ゆるーい筋トレ」頑張ります☆
【参加いただいたお客様の声】
・今回初めて参加しましたが、参加してよかった。これが正直な感想です！
・肩甲骨セミナー本当に勉強になりました！
・身体のこと（筋肉）について自分のことがよくわかりました。
・身体を見ていただき自分の姿勢も確認でき、今後に役立てていきます。
| 開催日時 | 2018年7月8日（日）
10：00〜10：45 |
| 会場 | 司法書士事務所ともえみ
大阪市北区梅田一丁目11番4号 大阪駅前第4ビル12階 |
| 費用 | 無料 |
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